Regras

Hoje, as regras e os movimentos do nado sincronizado mudaram bastante. O esporte é dividido em categorias, em idades, e níveis, de acordo com o tempo de prática do esporte.

Categorias:

* Infantil A: 9 e 10 anos
* Infantil B: 11 e 12 anos
* Juvenil: 13, 14 e 15 anos
* Júnior: 16 e 17 anos
* Sênior: acima dos 18 anos

Como no Brasil, o número de atletas não é muito alto, a CBDA organizou que as atletas de último ano de uma categoria pode "pular" para a outra, possibilitando a atleta mais jovem de competir na categoria acima. Isso é bom pois além de amadurecer as jovens atletas, faz com que elas fiquem mais confiantes nas competições de sua própria categoria.