Conheça alguns Movimentos do Nado Sinronizado

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Jul 27 |23:07

Última atualização em Ter, 10 Ago 2010 16:24

Barracuda

Partindo de uma posição de costas, as pernas se elevam para a vertical ao mesmo tempo que o corpo submerge para a posição carpada atrás com o nível da água no mínimo nos tornozelos (na posição de carpada atrás antes da estocada os pés devem estar abaixo da superfície – mudança na regra) . Executa-se uma estocada para a posição vertical. Com a mesma velocidade da estocada, executa-se uma descida de vertical.

Albatroz com twirl

Kip com abertura abrindo 360^o

Can can simples

Partindo da posição de costas uma das pernas permanece estendida na superfície. O pé da outra perna é trazido acompanhando a parte interna da perna estendida para assumir a posição de joelho flexionado (veleiro). O joelho é estendido, sem movimentar a coxa, para assumir a posição de can can. Em seguida, a perna de can can é flexionada, sem movimento da coxa, para a posição de joelho flexionado (veleiro). O dedo do pé se move ao longo da parte interna da perna estendida até que a posição de costas seja assumida.

PALMATEIOS

O Palmateio pode ser entendido por um movimento executado pelos braços e mãos com o objetivo de sustentar, deslocar, equilibrar e modificar a posição do corpo no meio líquido, proporcionando uma movimentação do corpo na horizontal, vertical e lateral com deslocamentos na direção dos pés ou cabeça e também giros no eixo frontal, lateral e longitudinal, desenvolvendo as habilidades cinestésicas, pressorceptivas e proprioceptivas na água.(Vaz, 1995)

QUANTO aos tipos de palmateios mais utilizados:

1 .Estacionário sustentação dorsal